Habe seit dem letzten mal noch einen Versuch gestartet der 3 Wochen lang gut ging.
Mittlerweile rauche ich ca. 5 Zigaretten am Tag. (Seit 4 Wochen)
Nach einem zwischenzeitlichen "2-Schachtel-hoch" bin ich darüber schon ziemlich glücklich...
Selbsthilfegruppe qualmender Adventurefreunde
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Rech
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Tweety
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Glüchwunsch Rech!
Ich habe auch erst mal reduziert bevor ich mir die Carr-Bücher gekauft habe. Ich denke es macht schon was aus wie viel man vorher geraucht hat.
Bei nur 5 Zigaretten pro Tag wird bald der Punkt kommen an dem Du Dich fragst warum Du überhaupt noch rauchst.
Am schwierigsten ist es mir immer in Gesellschaft gefallen (und das leider bis heute noch). Aber mir wäre es einfach zu peinlich wieder zu rauchen, nachdem ich allen Leuten erzählt habe, dass ich aufgehört habe.
Du bist denke ich auf einem guten Weg und wenn man erst mal erkennt, dass man durch das nicht-mehr-rauchen viel gewinnt, aber nichts verliert (außer Geld und Sauerstoff
) hat man es geschafft.
Weiterhin viel Glück!
Ich habe auch erst mal reduziert bevor ich mir die Carr-Bücher gekauft habe. Ich denke es macht schon was aus wie viel man vorher geraucht hat.
Bei nur 5 Zigaretten pro Tag wird bald der Punkt kommen an dem Du Dich fragst warum Du überhaupt noch rauchst.
Am schwierigsten ist es mir immer in Gesellschaft gefallen (und das leider bis heute noch). Aber mir wäre es einfach zu peinlich wieder zu rauchen, nachdem ich allen Leuten erzählt habe, dass ich aufgehört habe.
Du bist denke ich auf einem guten Weg und wenn man erst mal erkennt, dass man durch das nicht-mehr-rauchen viel gewinnt, aber nichts verliert (außer Geld und Sauerstoff
) hat man es geschafft.Weiterhin viel Glück!
Ich schaue jeden Sonntag "Tatort" und bin stolz darauf .
Wenn die Klügeren immer nachgeben, geschieht nur das, was die Dummen wollen.
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Molly & Sinclair
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Natürlich ist das schon ein Erfolg Rech!!!
Wir rauchen ja jetzt über ein Jahr nicht mehr und sind wirklich froh deswegen. Ganz, aber wirklich gaaaaaaaanz selten kommt bei mir in Streßsituationen (aktuell: ...als jemand plötzlich starb...") mal der Wunsch: "....jetzt bräuchte ich eine Zigarette...". Aber wenn mir keiner eine vor die Nase hält, ist das Gefühl auch ganz schnell wieder weg.
Ich hab allerdings weniger geraucht als Sinclair und mir fiel dann das aufhören doch etwas schwerer....komisch ist das schon, aber ich hab das nun schon öfter gehört, daß es schwerer fällt, wenn man weniger raucht....na ja, vielleicht packst Du es doch noch - ich drück Dir auf jeden Fall mal ganz fest die Daumen.
Molly
Wir rauchen ja jetzt über ein Jahr nicht mehr und sind wirklich froh deswegen. Ganz, aber wirklich gaaaaaaaanz selten kommt bei mir in Streßsituationen (aktuell: ...als jemand plötzlich starb...") mal der Wunsch: "....jetzt bräuchte ich eine Zigarette...". Aber wenn mir keiner eine vor die Nase hält, ist das Gefühl auch ganz schnell wieder weg.
Ich hab allerdings weniger geraucht als Sinclair und mir fiel dann das aufhören doch etwas schwerer....komisch ist das schon, aber ich hab das nun schon öfter gehört, daß es schwerer fällt, wenn man weniger raucht....na ja, vielleicht packst Du es doch noch - ich drück Dir auf jeden Fall mal ganz fest die Daumen.
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Brush
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Juhu.
Nach einigen Jahren und zuletzt mindestens einer Packung am Tag (unter der Woche etwas weniger, am Wochenende dafür umso mehr) rauche ich nun fast einen Monat nicht mehr. Keinen Zug.
Es war bisher sehr schwer. Die ersten Tage waren nervenaufreibend und ich hatte wirklich Entzugserscheinungen. Klingt komisch, ist aber echt so gewesen. Danach geht es. Bis heute habe ich aber hin und wieder das Verlangen, zu rauchen. Mal sehen, wie lang noch und ob es seltener wird.
Aktueller Geldsparstand: Die hundert Euro sind geknackt. In weniger als einem Monat.
Ich wollte hiermit nur nochmal einen kleinen Kick in Richtung Raucher geben, die vielleicht auch den Schritt machen wollen. Ich habe den Kick selbst nämlich gebraucht.
Nach einigen Jahren und zuletzt mindestens einer Packung am Tag (unter der Woche etwas weniger, am Wochenende dafür umso mehr) rauche ich nun fast einen Monat nicht mehr. Keinen Zug.
Es war bisher sehr schwer. Die ersten Tage waren nervenaufreibend und ich hatte wirklich Entzugserscheinungen. Klingt komisch, ist aber echt so gewesen. Danach geht es. Bis heute habe ich aber hin und wieder das Verlangen, zu rauchen. Mal sehen, wie lang noch und ob es seltener wird.
Aktueller Geldsparstand: Die hundert Euro sind geknackt. In weniger als einem Monat.
Ich wollte hiermit nur nochmal einen kleinen Kick in Richtung Raucher geben, die vielleicht auch den Schritt machen wollen. Ich habe den Kick selbst nämlich gebraucht.
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max_power
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Gratuliere und viel Glück weiterhin!
Und außerdem seid ihr Raucher zu beneiden.Brush hat geschrieben:Aktueller Geldsparstand: Die hundert Euro sind geknackt. In weniger als einem Monat.
„Es müsste immer Musik da sein, bei allem was du machst. Und wenn's so richtig Scheiße ist, dann ist wenigstens noch die Musik da. Und an der Stelle, wo's am allerschönsten ist, da müsste die Platte springen und du hörst immer nur diesen einen Moment.“ (Floyd, Absolute Giganten)
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DasJan
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DieFüchsin
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Molly & Sinclair
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Mensch Brush, da gratulieren wir Dir ganz herzlich!!!
Wir freuen uns für Dich und wünschen Dir weiterhin, dass Du widerstehen kannst. Wir wissen ja aus eigenener Erfahrung, dass es die ersten Monate gar nicht leicht ist, aber später wirst Du wirklich froh sein, den Schritt gemacht zu haben. Bei uns sind es im November schon 2 Jahre, dass wir nicht mehr rauchen und beide haben wir eigentlich keinerlei Verlangen mehr danach! Die Gefahr ist nur noch eine Stresssituation, weil wir von früher noch gewohnt sind, da eine Zigarette zur Beruhigung zu rauchen. Das haben wir bei einem Todesfall vor ein paar Monaten gemerkt, daber das war die einzige "Versuchung" und wir haben ihr nicht nach gegeben.
Mein (Molly) Kollege hat vor drei Wochen auch aufgehört, als er vom Urlaub kam und ich muß ihm täglich Kraft geben, damit er es durchsteht, aber bis jetzt hat das geklappt (gut, dass wir in den Büros nicht rauchen dürfen!!!). Auch er brauchte einen Anstoß und bei ihm wars die Krebserkrankung seiner Frau. Nach Bestrahlungen bekommt sie jetzt Chemotherapie und das war der Auslöser bei ihm!!
Also, noch weiterhin viel Kraft!!
Liebe Grüße
Molly und Sinclair
Wir freuen uns für Dich und wünschen Dir weiterhin, dass Du widerstehen kannst. Wir wissen ja aus eigenener Erfahrung, dass es die ersten Monate gar nicht leicht ist, aber später wirst Du wirklich froh sein, den Schritt gemacht zu haben. Bei uns sind es im November schon 2 Jahre, dass wir nicht mehr rauchen und beide haben wir eigentlich keinerlei Verlangen mehr danach! Die Gefahr ist nur noch eine Stresssituation, weil wir von früher noch gewohnt sind, da eine Zigarette zur Beruhigung zu rauchen. Das haben wir bei einem Todesfall vor ein paar Monaten gemerkt, daber das war die einzige "Versuchung" und wir haben ihr nicht nach gegeben.
Mein (Molly) Kollege hat vor drei Wochen auch aufgehört, als er vom Urlaub kam und ich muß ihm täglich Kraft geben, damit er es durchsteht, aber bis jetzt hat das geklappt (gut, dass wir in den Büros nicht rauchen dürfen!!!). Auch er brauchte einen Anstoß und bei ihm wars die Krebserkrankung seiner Frau. Nach Bestrahlungen bekommt sie jetzt Chemotherapie und das war der Auslöser bei ihm!!
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Lak
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DasJan
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Brush
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