HILFE : win xp neuistallation

[° enola °]

hallihallo..

bestimmt gibt es (nicht nur hier) unzählige einträge dazu..
aber ich bin grad so entnervt, dass ich einfach hier direkt um hilfe bitte:

hab mir gestern irgendwie malware eingefangen und jetzt spinnt mein pc total..
(programme reagieren nicht mehr internet auch nicht etc)

gottseidank hat meine mitbewohnerin noch internet, so dass ich jetzt zumindest
schonmal weiß, das eine systemwiederherstellung (würde sie denn überhaupt funktionieren)
leider nicht weiterhilft, wär ja auch zu schön und einfach gewesen..

nagut, hilft also nix, muss den rechner komplett runterreißen und alles neuinstallieren.

und da fängt das problem an: ich mache das zum ersten mal.
und ich möchte nicht drüberinstallieren, sondern wirklich alles platt und alles neu machen!
ich fühle mich schon so fit, dass ich denke das bewältigen zu können,
aber nicht ohne hilfe..

deshalb meine fragen an euch:
habt ihr tipps? an was muss ich denken, bevor ich anfange?
kennt ihr gute (idiotensichere) tutorials im netz, die mir weiterhelfen?

wie sichere ich meine ganzen daten?
im speziellen nennen ich da mal mails in thunderbird und lesezeichen in firefox.

bin für ratschlage und hinweise sehr dankbar.

[Minsc]

Datensicherung Firefox/Thunderbird

-->da sollte dieses Tool helfen: Klick

-->eine kleine anleitung die ich so auf die schnelle gefunden habe: KLICK

Windows XP Neuinstallation: Anleitung
-->das habe ich da gefunden, ist recht gut beschrieben: KLICK